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Doula

créatrice d'espaces de retour à soi
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Prénatal

révéler ta puissance

La grossesse est un moment précieux, un temps à part, qui nous permet de se préparer, tant physiquement qu’affectivement à l’arrivée de bébé.

Je suis là pour naviguer avec toi cette période particulière, pour t’informer, te soutenir, prendre soin de toi pour que tu arrives à l’enfantement et au postnatal de manière optimale.

Je propose des espaces de rituels, de soins du corps, de transmissions et de réflexion.

À quoi ressemble un rendez-vous pendant la grossesse ?
Cela peut être une entretien plus classique, autour de préparations à l’arrivée de bébé : portage, préparation à la naissance “Vortex de la naissance”, planifier un postnatal optimal. Je te transmets des ressources écrites, te prête des livres. Ensemble, on réflechit aux choses à mettre en place en fonction de ta situation personnelle.
Il peut aussi s’agir de moments d’échanges, de rituels, et de soins du corps (massage, bercements au rebozo).
Ma place dans ton cheminement est de t’offrir un espace où tu pourras revenir à toi, à tes ressentis et tes sensations physiques.

Nous pouvons aussi nous voir chez toi, afin de remplir tes placards, et ton congélateur de manière adaptée au postnatal.

Des moments suspendus dans le temps.

Nous pouvons travailler ensemble sur la durée, à travers d’un forfait, ou tu peux faire appel à moi de manière ponctuelle en fonction de tes besoins.

Services disponibles dès 75€, voir le site sur pc ou tablette pour plus d’informations.

Postnatal

t'honorer avec amour

L’espace-temps du postnatal demande à ce que la jeune mère soit entourée, soutenue et aimée.
Je propose une approche prenant en compte tes besoins physiques, et spirituels spécifiques à cette période de vie.
Mon soutien est très pratique : je prends soin de toi pour que tu puisses prendre soin de ton bébé.
Bonne nourriture, rituels, massage, photos : je combine toutes mes cordes pour t’offrir un cocon de douceur et de soutien durant ton postnatal.

À quoi ressemble le soutien postnatal ?
J’arrive chez toi avec mon panier rempli de bons produits à cuisine, un mélange de plantes séchées et de quoi installer un petit espace de rituel.
Tu t’installes confortablement dans ton lit, ou ton canapé avec ton bébé pendant que je prépare une tisane.
J’allume une bougie, je propose un court instant de centrage. Tu me racontes comment tu vas, ce qu’il se passe pour toi aujourd’hui, toute la joie mais aussi les difficulté de la saison de vie que tu traverses.
Je te fais couler un bain avec les plantes séchées que j’ai amenées. Tu t’y glisses et profites d’un moment hors du temps. Je peux porter ton bébé pour qu’il dorme paisiblement pendant que tu profites de ton bain, voir d’une petite sieste juste après.
Pendant ce temps je prépare une bonne soupe-repas, mais aussi quelques snacks qui seront prêts à manger au frigo.
Avant de partir, je m’assure que tes besoins de base soient comblés (sommeil, boissons, nourriture, émotions) pour que tu repartes de bon pied après mon départ.

 

Services disponibles dès 130€, voir le site sur pc ou tablette pour plus d’informations.

Massage

la médecine du toucher

Les bénéfices du massages sont nombreux : ils améliorent la santé physique, mais permettent aussi d’apporter du bien-être au niveau psychoogique. Le toucher fait partie des besoins fondamentaux des être humains. C’est un moyen simple de revenir à soi, de prendre de la distance avec ses pensées, mais aussi de changer le bain hormonal dans lequel on se trouve.

Je propose des massages au féminin, peu importe la saison de vie que tu traverses.
Le massage est particulièrement recommandé durant la grossesse et la postnatal : il participe à la santé optimale de la mère.

Je pratique l’art du toucher sous forme de moments rituels : un temps pour te déposer, poser une intention et amener plus de pleine-conscience dans le moment que tu vis. Formée au massage relaxant global, je mets un point d’honneur à ramener de la conscience dans chaque partie du corps. Cela permet une reconnexion à ton intérieur et une sensation de détente.

Services disponibles dès 80€, voir le site sur pc ou tablette pour plus d’informations.

Cercles de femmes

Vivre la médecine de la parole

Depuis que le monde est monde, les femmes se retrouvent entre elles pour transcender les grandes étapes de vie.
Dans une société patriarcale exigeant beaucoup de performances de la part des femmes, il est bon de se retrouver entre nous pour prendre du recul, faire  le point et redéfinir qui nous sommes en tant qu’individu, sans pression sociale.

Riche d’une expérience dans la psychothérapie, je suis convaincue par l’aspect thérapeutique des cercles de femmes. C’est bien pour cela que l’on parle de “médecine de la parole”.

Les cercles de femmes sont des espaces sacrés et sécuritaires où l’on se dépose telles que nous sommes. Où l’on peut parler sans être jugée et interrompue. Où l’on est entendue avec le coeur. Où l’on est portée à travers les révélations que nous avons sur notre propre monde intétieur.

Je propose régulièrement des cercles collectifs, je te propose de consulter la page “Agenda” pour en savoir plus.

 

Il est également possible de me contacter pour concevoir un cercle pour toi pour une occasion particulière (anniversaire, deuil, déménagement, naissance, blassing way).
Le tarif de base pour un cercle personnalisé est de 350€ pour jusqu’à 10 personnes.
Je prends en charge la logistique des invitations.
Je gère l’installation de l’espace avec un coup de main de ta part ou d’une personne proche.

Business doula

Entreprendre authentiquement

Baignant dans le monde du travail d’indépendant depuis les prémisses de mon existence, je propose un accompagnement humain pour les femmes lançant leur projet professionnel.

Je propose des rendez-vous individuel où l’on creuse les sujets que tu as besoin d’explorer. Je t’aide à mettre de l’ordre dans le développement de ton projet, à mettre en place des stratégies logiques et efficaces. Mon expertise consiste aussi à révéler tes talents et tes forces pour leur permettre de donner une impulsion à ton projet.

Spécialisée en personal branding, je te propose aussi des parcours permettant de créer une image de marque authentique, unique et percutante.

 

Services disponibles dès 100€ HTVA, voir le site sur pc ou tablette pour plus d’informations.

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